「思考」「集中」「努力」「喜び」――。私たちの心の中で日々絶え間なく生じているこれらの働きは、実は仏教心理学（アビダルマ）で詳細に定義されています。 本動画では、なぜ私たちは一つのことに悩み続けたり、反対に集中して作業に取り組めたりするのか、その心のメカニズムを紐解きます。講師が解説するのは、心を対象に結びつける「勝結（アディモッカ）」、意識的に自分をコントロールする「精進（ヴィリヤ）」、そして外的な刺激に頼らず心の底から湧き上がる「喜び（ピーティ）」の育て方です。 「本当の贅沢とは何か？」という問いへの答えとともに、心を自由にする瞑想の本質を学びませんか。心の仕組みを知り、より豊かな人生を送るための洞察がここにあります。