瞑想の修行において、私たちはどのように心の成長を遂げるのでしょうか？本動画では、悟りに至るための心の要素「七覚支（しちかくし）」の初期段階を詳しく解説します。 「気づき（サティ）」を土台として、物事を正しく分別する「択法覚支」、自然と湧き上がるやる気「精進」、正しい努力の果てに得られる「喜び」、そして焦りが消え心身が軽やかになる「軽安」。これらの要素が、どのように連鎖し、私たちの意識を変えていくのかを、日常の動作や心の機微を例に紐解きます。 自動的な修行ではなく、自らの意志で「サティ」を深めることの大切さとは？深い洞察へと導く瞑想のプロセスを、一緒に学びましょう。