瞑想において「なぜラベリングが必要なのか？」「なぜ烦悩が生まれるのか？」という疑問を持ったことはありませんか？ 本動画では、瞑想中に隙間なくラベリング（気づき）を行うことの重要性と、そこから見えてくる「現象の因果法則」について詳しく解説します。 人はカラスの声や小さな虫に対しても、過去の経験や文化的な刷り込みによって、無意識に「怖い」「嫌だ」という煩悩を抱いてしまいます。しかし、鋭い観察によってそのプロセスを客観的に捉え直すと、煩悩には絶対的な実体がないことに気づけます。 物事の捉え方を自由に変え、苦しみから解放されるための「智慧の鍛え方」を学びましょう。瞑想を深めたい方に必見の講話です。