ヴィパッサナー瞑想の核心「分別能力」と「気づき」の鍛え方 1
「瞑想中の体験」に振り回されていませんか？ 今回の動画では、ヴィパッサナー瞑想における「見清浄（ディッティ・ヴィスッディ）」の段階を中心に、悟りの智慧を深めるための具体的な修行の指針を解説します。 瞑想中に現れる幻覚や感情、痛みといった現象は、すべて「感覚」から生まれる「私」という概念の反映に過ぎません。大切なのは、経験を語ることではなく、現れる現象を「怒り・欲・無知」のどれであるか、あるいは「特色・機能・原因」は何かと、客観的に確認し続ける「分別能力（ラベリング）」の育成です。 自分を騙さず、事実を淡々と観察する力を養うことで、心には大きな余裕が生まれ、自我の固定概念が崩れていきます。瞑想の停滞を感じている方、より深く智慧を開発したい方はぜひ参考にしてください。 #ヴィパッサナー瞑想 #仏教 #瞑想 #マインドフルネス #精神修養 #ブッダの教え
