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「なぜ集中しようとすると雑念や混乱が生まれるのか？」 瞑想の本質は、単に気持ちよくなることではありません。本動画では、仏教で説かれる「サマタ瞑想（心の統一）」のやり方を、科学的・論理的な視点から徹底解…
