動画一覧

心の「蓋」を取り払う—瞑想で到達する禅定の静寂と知恵 2

「なぜ瞑想しても心が落ち着かないのか？」「過去の失敗を思い出して苦しい…」そんな悩みを抱えていませんか？ 本動画では、仏教の視点から、私たちの心を乱し、成長を妨げる「5つの障害（五蓋）」について詳しく解説します。 人は未知の環境での「情動」、過去への「後悔」、そして自分の可能性を狭める「疑い」によって、本来の能力を発揮できずにいます。 ・なぜ「後悔」は罪なのか？ ・盲目的に信じることと、自分で確かめる「疑い」の決定的な違い ・瞑想中に邪魔が入った時の正しい対処法 これらを理解し、心の蓋を取り払うことで、誰でも自分自身の内側に静寂（禅定）を見つけることができます。心のメカニズムを知り、より楽に、より明るく生きていくためのヒントを学びましょう。

【仏教瞑想の真髄】欲界の執着を超え、色界（梵天）に至る道とは 1

「瞑想をしてもなかなか悟れない」「修行が厳しいだけで何も得られない」そう感じたことはありませんか？ 本動画では、仏教における心の次元「欲界」と「色界」の違いを詳細に解説します。 世間一般で言われる「天界」や「神々」は、実はまだ欲界のレベルに過ぎません。真に心を清らかにする「色界」の禅定に入るためには、知識や概念による思考を止め、深い集中状態へ移行する技術が必要です。 さらに、瞑想体験を過信しないための「パッチャヴェッカナ（後の観察）」という極めて重要なプロセスについても深掘りします。瞑想の段階を正しく理解し、本当の知恵を育むための必見の講義です。ぜひ最後までご覧ください。

日常に潜む「怒り」の正体を知り、心を解放する 2

なぜ私たちは嫉妬や後悔に苦しむのでしょうか？ 本動画では、仏教の観点から私たちの心を縛る「不善心（悪い心）」の正体を徹底解説します。 ・他人の成功が許せない「嫉妬」 ・自分のものを囲い込む「物惜しみ」 ・終わったことを悔やむ「後悔」 ・やる気を奪う「根沈・睡眠・疑」 これらはすべて「怒り」の一種であり、私たちの思考を硬直させ、成長を妨げる大きなブレーキとなっています。 自分の心の癖を正しく理解し、過去を嘆くのではなく「未来をどう変えるか」という建設的な姿勢へシフトする方法を学びましょう。心を縛る感情から自由になりたい方へ。

不善心はどのように働くのか ― 心所と感情の構造 1

「自分の心」は理解しにくいものですが、心の中に現れる「心所（感情）」を観察することで、その働きを紐解くことができます。本動画では、仏教心理学の視点から「不善心（悪い心）」の仕組みを深掘りします。 怒り、嫉妬、物惜しみ、そして傲慢や決めつけといった感情は、なぜ生じ、私たちをどう混乱させるのか？また、それらを放置して習慣化することで、いかに人格や生きがいにまで影響を及ぼすかを解説します。 心というブラックボックスを客観的に観察する技術を学び、現代社会で見失いがちな「判断力」や「智慧」を取り戻すためのヒントをお伝えします。自分の内面と向き合い、より賢明に生きるための講義です。

なぜあなたの心は乱れるのか？「貪瞋痴」を捨て、善心で生きる技術 1

私たちは日々、欲望や怒り、無知といった感情に振り回され、ストレスを抱えて生きています。「なぜ自分はこうも迷いやすいのか？」「どうすればもっと明るく、充実して生きられるのか？」その答えは、自分自身の「心の構造」を知ることにあります。 本動画では、仏教の「アビダンマ」の視点から、心の状態を詳細に分析。多くの人が陥る「エゴ（自我）」の罠から抜け出し、結果に執着せず、今この瞬間に集中して「善心」を育てるための具体的なメソッドを解説します。 ・なぜ「自分」という意識が苦しみを生むのか？

心所はどのように働くのか ― 善と不善の構造 1

仏教心理学の核心である「心所（心の働き）」の仕組みを深掘りする講義動画です。 私たちの心の中で、嫉妬・物惜しみ・後悔などの感情はなぜ同時に起こらないのか？また、私たちが日常生活で何気なく行っている「悪いことをしない」という自制心が、いかに高度なエネルギーを要する「善心所」なのかを、アビダンマの視点から紐解きます。 後半では、正しい言葉・正しい行為・正しい生活（八正道）が、悟りの瞬間にどのように統合されるのか、そして瞑想を通じて心のエネルギーをいかに高めていくかについて解説します。「なぜ心は移ろいやすいのか」「どうすれば心をコントロールできるのか」を学びたい方におすすめの内容です。

禅定はどこへ導くのか ― 色界・無色界と再生の構造 1

仏教における「禅定（ぜんじょう）」の階層と、その先にある梵天の世界、そして私たちの生と死の本質を解説します。 瞑想によって到達できる「色界」や「無色界」の境地とはどのようなものか。また、なぜ仏教では「死」を恐れる必要がないのか。一刹那ごとに生滅を繰り返す心の仕組みや、死に際の心構えが次なる生をどう決定づけるかについて、専門的な視点から紐解きます。 「神通力」の正体や、悟りに至る不還果（ふげんか）の境地など、一見難解な概念を、物理や科学的な例えを用いて分かりやすく解き明かします。輪廻転生と心の真実を知り、生きること、死ぬことへの見方を深めるための講義です。

人は死ぬとき何を見るのか ― 仏教が教える最期の瞬間 2

「死ぬとき、私たちはどこへ向かうのか？」本動画では、仏教の観点から「臨終の仕組み」と「死に際に見えるもの」を紐解きます。解脱を願う心と、ただ場所への執着を持つ心では、生まれ変わる次元がどう変わるのか。また、寿命と業（カルマ）が尽きる4つの死に方や、贅沢に溺れることの危険性について深く掘り下げます。 特に、大切な方の最期に周囲ができることは何か？恐怖ではなく充実感を持って旅立つための心構えをパーリ語の教えと共に解説します。死という避けて通れないテーマに対し、どのように今を生き、どう徳を積めば幸福な最期を迎えられるのか。死生観を根本から見つめ直す、必見の講義です。

執着と煩悩の正体とは？「取（ウパーダーナ）」「五蓋」「随眠煩悩（アヌサヤ）」を徹底解説 2

私たちの心は、なぜ苦しみから逃れられないのでしょうか？ 本動画では、仏教心理学（アビダンマ）の視点から、心の自由を奪う「執着（ウパーダーナ）」、心を覆い尽くす「蓋（ニーヴァラナ）」、そして心深くに眠る「アヌサヤ」について詳しく解説します。 「私」という感覚がどのように幻覚として作られるのか、なぜ私たちは刺激を求め、自分自身に縛られてしまうのか。無常を理解し、理性を取り戻すための瞑想の重要性についてもお話ししています。 「性格」だと思っているものも、実は煩悩が回転しているだけの現象かもしれません。現代心理学とは異なる、仏教独自の鋭い心の分析をぜひご覧ください。生きるヒントがここにあります。

【仏教瞑想の真髄】執着を捨て、心を整える「随念瞑想」の全貌 2

なぜ私たちは死を恐れ、執着に苦しむのか？本動画では、仏教の伝統的な修行法である「随念瞑想」について、その驚くべき合理性と実践方法を詳しく解説します。 死体を観察し生への執着を断つ修行から、仏や法、戒律、自身の善行を深く思い浮かべることで心を浄化し、人格を高める「随念」の技術まで。単なるマインドフルネスとは一線を画す、ブッダの教えに基づく科学的かつストイックな心の鍛え方を紹介します。 日常の悩みや煩悩から解放され、より清らかで正直な自分へと変わりたい方へ。現代社会を生き抜くための強力な精神のコントロール術を、ぜひ深く学んでみてください。

【瞑想の真実】「私」という幻想を捨て、現象の連鎖を理解する 2

なぜ私たちは苦しみ、悩み、争ってしまうのでしょうか？ それは「私」という固定観念が、現実を歪めて見せているからです。 本動画では、ヴィパッサナー瞑想を通じて、煩悩が生まれるメカニズムと「私」という実体のない現象の連鎖を紐解きます。多くの人が前提としている「私」という概念がいかに根拠のないものであるか、そして、瞬間瞬間に生滅する感覚をありのまま観察することの重要性について解説します。 また、修行中に現れる「光」や「喜び」といった特別な体験（感応）に惑わされず、正しく悟りへと向かうための注意点についても詳しく触れています。 哲学や宗教的な概念に囚われず、ありのままの真理を客観的に見たい方、瞑想の深い段階を目指す方へ贈る、本質的な修行の指針です。

プラスの心・マイナスの心

心とはいったい何か？人間を動かし、意のままにならない心のメカニズムを探る。心と身体の不思議な関係／心は何をしているのでしょう／プラスの心・マイナスの心／心は中道によって育つ／心の完成

大念処経

こころを育て悟りにいたる唯一の実践方法を、釈尊が説かれた大念処経。その全貌を明らかにしたスマナサーラ長老渾身の講義録。仏道を志すものは必聴の名作。パーリ語原文・邦訳『原始仏教(11)』中山書房刊 を付録。

中部122「大空性経」講義――本格的な「空」に達する為に

休むことなく認識を繰り返し、さまざまな概念を作り上げて苦しんでいる心のあり方を転換し、一切の概念を乗り越えた「空」に達する方法とは？ お釈迦さまがあらゆる角度から「空（空性）」の実践を説いた経典を５回にわたって解説した講義録です。

自己を征する者は世界を征する者に勝る――中部82「ラッタパーラ経」87「愛生経」88「外衣経」講義

アルボムッレ・スマナサーラ長老によるパーリ中部中部82「ラッタパーラ経（aṭṭhapālasuttaṃ）」87「愛生経（Piyajātikasuttaṃ）」88「外衣経（Bāhitikasuttaṃ）」講義（山口県誓教寺）を収録。阿羅漢による王族への対話と説法（82,88）、ブッダの教えをよく理解したマッリカー王妃とパセーナディ王の対話（87）が記録されており、現代人にも親しみやすい（身につまされる？）内容になっています。

人格の目を開く アングッタラニカーヤ（増支部経典)

「世の中に3種類の人がいる。目の見えない人と一眼ある人と両眼ある人である」目に喩えて語られた、我々が備えるべきものとは何か？

信じるだけでは真実にならない 中部経典99 スバ経（4巻セット)

釈尊は質問したスバ青年に対して、「私はそれについては、分別論者ですよ。決定論者ではない」と語りかける。確認もせず「決定して」生きることの多い我々にとって、ブッダの「分別」の智恵が示唆するものは大きい。

Pemadosa Sutta

人間の心に生じる「愛着から愛着」「愛着から怒り」「怒りから愛着」「怒りから怒り」という4つの感情の循環について解説しています。これらは「自我がある」という妄想から生じ、私たちは日々この感情に振り回されています。しかし、感情を無くそうと無気力や無関心になることは解決策ではなく、エネルギーを失った危険な状態です。仏教が目指すのは、人間が本来持つ活発な生命エネルギーを正しい方向へ導き、瞑想を通じて自我への執着を手放すことです。最終的には煩悩を根本から断ち切り、感情の循環から完全に解放された「悟り」の境地に至ることが説かれています。

アングリマーラ経

殺人鬼から大阿羅漢になったアングリマーラ尊者の物語。恩師から千人を殺すように命令を受け、殺戮を繰り返したアングリマーラ青年が、お釈迦さまと出会い、出家して輪廻を脱出するに至った感動のドラマの背景に迫る。5回連続の経典講義を全収録。

アングリマーラ経

殺人鬼から大阿羅漢になったアングリマーラ尊者の物語。恩師から千人を殺すように命令を受け、殺戮を繰り返したアングリマーラ青年が、お釈迦さまと出会い、出家して輪廻を脱出するに至った感動のドラマの背景に迫る。5回連続の経典講義を全収録。

ブッダの道徳論

智慧をはぐくむブッダの道徳論――道徳・不道徳は人類の繁栄と滅亡の鍵。アルボムッレ・スマナサーラ長老による朝日カルチャーセンターの５回連続講義音声とスライドデータを完全収録しました。

インドゥリヤバーワナー（六根の冥想） 有学と無学

バラモンの問い

バラモンの問い